S obzirom na veliki broj obaveza svakog pojedinca, sloboda manevrisanja vremenom tokom dana se smanjila, te se javila potreba za uvođenjem treninga u ranim jutarnjim satima. U nastavku 5 savjeta kako uvesti trening u jutarnjem terminu u svoju rutinu: Čim se vratite kući završite sve vaše obaveze Većina ljudi poslije ručka ili večere […]
Kategorija: Savjeti
Navike ljudi koji su FIT
U nastavku vam otkrivamo 10 rutina koje rade ljudi koji su u dobroj formi i zahvaljujući kojima ćete držati vaš organizam budnim tokom cijele godine. Čaša mlake vode uz jedan limun svako jutro Ovo je savršena kombinacija da svoje tijelo učinite zdravim jer stimuliše i ubrzava metabolizam. Jedan cijeli limun razmutite u čaši mlake vode […]
Zdravstvene prednosti joge u svakodnevnom životu
Joga, drevna praksa i meditacija, postaje sve popularnija u današnjem užurbanom društvu. Za mnoge ljude, joga pruža povlačenje od haotičnog i užurbanog života. Ovo je tačno, bilo da vježbate na prostirci u spavaćoj sobi, u ašramu u Indiji ili čak na Times Square-u u New York-u. Riječ „joga“ dolazi od korijena riječi „yuj“, što znači […]
Zašto je dobro trenirati zimi?
Kada temperature padnu vani, mnogi od nas se osjećaju kao da hiberniraju u zatvorenom prostoru i čekaju dok se ne vrate sunčani i dugi dani. Vježbanje je obično zadnja stvar na koju se fokusiramo, ali ako odlučite da se izborite sa hladnoćom i ostavite grijalice iza sebe, vidjet ćete da treniranje zimi mnogo doprinosi Vašem […]
Kako fizička aktivnost utiče na naše okruženje?
Sport ima važnu ulogu u svim područjima ljudskog života. Aktivnost je vitalna potreba čovjeka poput disanja. Pročitajte kako fizička aktivnost, to jeste sport i rekreacija utiču na radno okruženje i posao, te najbolje načine da poslovanje svoje firme unaprijedite. Šta motiviše uposlenike za bolju efikasnost na poslu? Poznato je da postoje mentalne vježbe koje mogu […]
Upala mišića: kako je spriječiti, prepoznati i uspješno izliječiti?
Često govorimo kako imamo upalu mišića bilo da se profesionalno bavimo sportom ili samo rekreativno. Ova rečenica sve više je prisutna u našem govoru i ne vezuje se samo za aktivno vježbanje nego i za rutinske aktivnosti koje zahtjevaju neki fizički napor. Svakako da ovo možete spriječiti, a ukoliko ste dio FitPass tima to će […]