Rekreativni centar Forma S

  • Zumba
  • Trbušni ples
  • Pon: 16:00-22:00
  • Uto: 16:00-22:00
  • Sre: 16:00-22:00
  • Čet: 16:00-22:00
  • Pet: 16:00-22:00
  • Sub: 16:00-22:00
  • Ned: 16:00-22:00

O Nama

Club "Forma S" nudi moderne treninge, a opuštena atmosfera i sretni i zadovoljni klijenti su naš imperativ.
Nudimo i detox čaj i plan prehrane.

Zumba Fitness djeluje na sve skupine mišića. Jačaju se i oblikuju noge, stražnjica, trbušna muskulatura, ruke, ramena, leđa, prsa. Zumba Fitness pruža blagodati aerobnog treninga i intervalnog treninga.
U kombinaciji sa vježbama snage djeluje na sve mišićne skupine. Spada u intermitentni trening.

MAXI FIT je specijalna vrsta visoko intenzivnog treninga prilagođenim svima koji žele postići instant rezultate i ubrzati bazalni metabolizam, te pretvoriti masno tkivo u mišićno.Trening traje samo 45 minuta uz smjenu high-low intervala, te koristi pliometriju, eksplozivnu snagu i izdržljivost.
Specijalni program MAXI FIT trenutno je jedinstven i nudi ga isključivo naš klub.

BOOTCAMP je nešto manje zahtjevan, ali jako efikasan program. Prilagođen vježbačima početnog do srednjeg nivoa.

Svi programi se rade pod stručnim vođstvom certificiranih instruktora sa međunarodnim licencama i dugogodišnjim iskustvom.

Voditelji:
Vildana Milavica, magistar iz oblasti psihologije, zaposlena na poslovima procjene i dijagnoze. Certificirana aerobic i zumba instruktorica, dugogodišnje iskustvo sticala prije svega kao plesačica u Ansamblu za nacionalne i internacionalne plesove "Kamarad", te na aerobic konvencijama i seminarima kako u BiH, tako i u Hrvatskoj i Srbiji.
Od 2002. godine do juna 2011. godine radila kao osnivač jednog od prvih poslijeratnih aerobik klubova u Mostaru, klub "FORMA".

Instruktorca Adriana Tanović, diplomirana socijalna radnica, dugogodišnje plesno iskustvo sticala u jazz dance ansablima i dance takičenjima.
Vremensko ograničenje trajanja treninga je 60 minuta.

Kontakt
062/322-886

Trbušni ples

Sarajevo, Hrasno, Azize Šaćirbegović, TC "Robot", I sprat bb BEZ DOPLATE

Zumba

Sarajevo, Hrasno, Azize Šaćirbegović, TC "Robot", I sprat bb BEZ DOPLATE

18:00 - 19:00

Zumba fitness

Sarajevo, Hrasno, Azize Šaćirbegović, TC "Robot", I sprat bb BEZ DOPLATE

19:00 - 20:00

Maxi fit

Sarajevo, Hrasno, Azize Šaćirbegović, TC "Robot", I sprat bb BEZ DOPLATE

19:00 - 20:00

Zumba fitness

Sarajevo, Hrasno, Azize Šaćirbegović, TC "Robot", I sprat bb BEZ DOPLATE

20:15 - 21:30

Trbušni ples

Sarajevo, Hrasno, Azize Šaćirbegović, TC "Robot", I sprat bb BEZ DOPLATE

18:00 - 19:00

Zumba fitness

Sarajevo, Hrasno, Azize Šaćirbegović, TC "Robot", I sprat bb BEZ DOPLATE

19:00 - 20:00

Maxi fit

Sarajevo, Hrasno, Azize Šaćirbegović, TC "Robot", I sprat bb BEZ DOPLATE

20:15 - 21:30

Trbušni ples

Sarajevo, Hrasno, Azize Šaćirbegović, TC "Robot", I sprat bb BEZ DOPLATE

18:00 - 19:00

Maxi fit

Sarajevo, Hrasno, Azize Šaćirbegović, TC "Robot", I sprat bb BEZ DOPLATE

19:00 - 20:00

Zumba fitness

Sarajevo, Hrasno, Azize Šaćirbegović, TC "Robot", I sprat bb BEZ DOPLATE
Napomena: Doplate su po korisniku i važe za jedan termin, osim ako nije drugačije navedeno.